Die Feldenkrais-Methode ist eine sanfte und wirkungsvolle Bewegungslehre, die das Körperbewusstsein stärkt und zu mehr Beweglichkeit, Leichtigkeit und Wohlbefinden im Alltag verhilft. Durch achtsame und bewusst ausgeführte Bewegungen lernen Sie, eingefahrene Bewegungsmuster zu erkennen und durch effizientere, natürliche Bewegungsabläufe zu ersetzen.

Im Mittelpunkt steht nicht die körperliche Anstrengung, sondern das bewusste Wahrnehmen des eigenen Körpers. Dadurch können Haltung, Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeit nachhaltig verbessert sowie Verspannungen reduziert werden.

Der Kurs findet im Wintergarten im 3. Obergeschoss des Stadthofs Hanau statt und wird ausschließlich auf Stühlen durchgeführt, die von uns bereitgestellt werden. Die hellen und klimatisierten Räumlichkeiten bieten eine angenehme Atmosphäre, in der Sie sich ganz auf Ihre Bewegung und Ihr Wohlbefinden konzentrieren können.

Die sanften Übungen sind für Menschen jeden Alters und unabhängig vom Fitnesslevel geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – bequeme Kleidung genügt.

Ihre Vorteile auf einen Blick:

• Verbesserung der Beweglichkeit und Körperhaltung
• Förderung von Balance, Koordination und Körperwahrnehmung
• Linderung von Verspannungen und Bewegungseinschränkungen
• Mehr Leichtigkeit und Effizienz in alltäglichen Bewegungen
• Stressabbau durch bewusste und entspannte Bewegung
• Sanfte Übungen im Sitzen auf bereitgestellten Stühlen
• Klimatisierte Kursräume im Wintergarten des Stadthofs Hanau
• Geeignet für Einsteiger, Senioren und alle, die ihren Körper besser kennenlernen möchten

Erleben Sie, wie kleine Veränderungen in der Bewegung zu einem spürbar besseren Körpergefühl und mehr Lebensqualität führen.

Der Treffpunkt ist immer 15 Minuten vor dem Event im EG am Infopoint und der Kurs findet auf der Stadthof Dachterrasse 3. OG statt. Wir haben auch Umkleidekabinen an der Sportfläche, allerdings sind keine Duschen vorhanden.